Zu Beginn und/oder am Schluss der Stunde führen wir ein persönliches, ressourcenorientiertes Gespräch. Wir erforschen gemeinsam die nächsten Schritte
auf deinem Weg. Dabei orientieren wir uns an deiner momentanen Befindlichkeit. Du bist immer als ganzer Mensch gemeint – mit Körper, Seele und Geist.
Du erlernst für dich angepasste Atem- und Wahrnehmungsübungen, die du in deinen Alltag mitnimmst.
Du wirst im Liegen behandelt:
Du liegst deiner Befindlichkeit entsprechend auf dem Bauch, dem Rücken oder der Seite - bekleidet und mit einer Decke zugedeckt.
Ich begleite und unterstütze deinen Atem mit meinen Händen. Wir arbeiten mit Berührung, Bewegung, Massage und Druckpunkten.
Je nach Bedarf enthält die Behandlung eine Massage deines Zwerchfells (unser grösster Atemmuskel), diese ist auch mit Öl auf der Haut möglich.
Du lenkst deine Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen und Atem, unterstützend begleite ich dich mit Fragen.
Gemeinsam vertiefen wir deine Erfahrung der wertfreienWahrnehmung.
